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Frischkäsepralinen
Präsentiert von
Uwe Staiger
Frischkäsepralinen
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AOK TIPP
Zubereitungszeit
30
Minuten
Min.
Gesamtzeit
30
Minuten
Min.
Gericht
Fingerfood
,
Frischkäse
,
Kalte Fingerfoods
,
Kalte Vorspeisen
,
Vegetarisch
,
Vorspeisen
Land & Region
Deutsch
Portionen
4
Personen
Kalorien
344
kcal
Kochutensilien
1
Officemesser
1
Schlagmesser
1
Schüssel
1
Schneebesen
Zutaten
1x
2x
3x
Frischkäse Praline
200
g
Frischkäse
natur
30
g
Pfefferkörner
bunt, grob gestoßen
10
g
Petersilie
gehackt
20
g
Sonnenblumenkerne
grob gehackt
20
g
Pinienkerne
grob gehackt
20
g
Cashewkerne
grob gehackt
20
g
Kürbiskerne
grob gehackt
20
g
Mie de Pain
Anleitungen
Frischkäsepraline
Frischkäse zu Kugeln formen
200 g Frischkäse
Petersilie waschen und hacken
10 g Petersilie
Kerne trocken anrösten und hacken
20 g Sonnenblumenkerne,
20 g Pinienkerne,
20 g Cashewkerne,
20 g Kürbiskerne
Mie de Pain mit Kernen, Pfeffer und Kräuter mischen
20 g Mie de Pain,
30 g Pfefferkörner
Frischkäsekugeln damit rund panieren
Platz für eigene Notitzen
Hier ist Platz für Ihre eigenen Notitzen
Nährwertangaben
Portionsgrößen:
60
g
Kalorien:
344
kcal
Kohlenhydrate:
12
g
Eiweiß:
9
g
Fett:
31
g
ungesätt. Fettsäuren:
12
g
Cholesterin:
51
mg
Salz:
164
mg
Kalium:
331
mg
Ballaststoffe:
4
g
Zucker:
2
g
Vitamin A:
925
IU
Vitamin C:
4
mg
Kalzium:
92
mg
Eisen:
2
mg
Magnesium:
78
mg
Nährwertangaben
Frischkäsepralinen
Portionsgröße
60 g
Menge pro Portion
Kalorien
344
% Täglicher Bedarf*
Fett
31
g
48
%
ungesätt. Fettsäuren
12
g
Cholesterin
51
mg
17
%
Salz
164
mg
7
%
Kalium
331
mg
9
%
Kohlenhydrate
12
g
4
%
Ballaststoffe
4
g
17
%
Zucker
2
g
2
%
Eiweiß
9
g
18
%
Vitamin A
925
IU
19
%
Vitamin C
4
mg
5
%
Kalzium
92
mg
9
%
Eisen
2
mg
11
%
Magnesium
78
mg
20
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
Keyword
Fingerfoods
,
Frischkäse
,
Kalte Fingerfoods
,
Kalte Vorspeisen
,
Vorspeisen
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