Frischkäsepralinen

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Frischkäsepralinen

Präsentiert von

Uwe Staiger
Frischkäsepralinen
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AOK TIPP

Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Fingerfood, Frischkäse, Kalte Fingerfoods, Kalte Vorspeisen, Vegetarisch, Vorspeisen
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 344 kcal

Kochutensilien

Zutaten
  

Frischkäse Praline

Anleitungen
 

Frischkäsepraline

  • Frischkäse zu Kugeln formen
    200 g Frischkäse
  • Petersilie waschen und hacken
    10 g Petersilie
  • Kerne trocken anrösten und hacken
    20 g Sonnenblumenkerne, 20 g Pinienkerne, 20 g Cashewkerne, 20 g Kürbiskerne
  • Mie de Pain mit Kernen, Pfeffer und Kräuter mischen
    20 g Mie de Pain, 30 g Pfefferkörner
  • Frischkäsekugeln damit rund panieren

Platz für eigene Notitzen

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Nährwertangaben

Portionsgrößen: 60gKalorien: 344kcalKohlenhydrate: 12gEiweiß: 9gFett: 31gungesätt. Fettsäuren: 12gCholesterin: 51mgSalz: 164mgKalium: 331mgBallaststoffe: 4gZucker: 2gVitamin A: 925IUVitamin C: 4mgKalzium: 92mgEisen: 2mgMagnesium: 78mg
Nährwertangaben
Frischkäsepralinen
Portionsgröße
 
60 g
Menge pro Portion
Kalorien
344
% Täglicher Bedarf*
Fett
 
31
g
48
%
ungesätt. Fettsäuren
 
12
g
Cholesterin
 
51
mg
17
%
Salz
 
164
mg
7
%
Kalium
 
331
mg
9
%
Kohlenhydrate
 
12
g
4
%
Ballaststoffe
 
4
g
17
%
Zucker
 
2
g
2
%
Eiweiß
 
9
g
18
%
Vitamin A
 
925
IU
19
%
Vitamin C
 
4
mg
5
%
Kalzium
 
92
mg
9
%
Eisen
 
2
mg
11
%
Magnesium
 
78
mg
20
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
Keyword Fingerfoods, Frischkäse, Kalte Fingerfoods, Kalte Vorspeisen, Vorspeisen
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Fax: +49 (0) 7395 1095

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