Leichtes Joghurtmousse

D2

Leichtes Joghurtmousse

Präsentiert von

Alfons Köhler
Leichtes Joghurtmousse

AOK TIPP

Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 104 kcal

Zutaten
  

Leichtes Joghurtmousse

Anleitungen
 

Joghurtmousse

  • Den Naturjoghurt mit etwas Zitronenabrieb, Zitronensaft und Vanillezucker abschmecken.
  • Gelatine in kaltem Wasser einweichen, auflösen und unter den Joghurt ziehen.
  • Sahne steif schlagen und ebenfalls unterziehen.
  • In einer Schüssel oder in kleinen Dessert Gläsern im Kühlschrank fest werden lassen.

Platz für eigene Notitzen

Nährwertangaben

Portionsgrößen: 80gKalorien: 104kcalKohlenhydrate: 2gEiweiß: 2gFett: 10gungesätt. Fettsäuren: 3gCholesterin: 32mgSalz: 20mgKalium: 64mgBallaststoffe: 0.01gZucker: 2gVitamin A: 395IUVitamin C: 0.4mgKalzium: 48mgEisen: 0.04mgMagnesium: 5mg
Nährwertangaben
Leichtes Joghurtmousse
Portionsgröße
 
80 g
Menge pro Portion
Kalorien
104
% Täglicher Bedarf*
Fett
 
10
g
15
%
ungesätt. Fettsäuren
 
3
g
Cholesterin
 
32
mg
11
%
Salz
 
20
mg
1
%
Kalium
 
64
mg
2
%
Kohlenhydrate
 
2
g
1
%
Ballaststoffe
 
0.01
g
0
%
Zucker
 
2
g
2
%
Eiweiß
 
2
g
4
%
Vitamin A
 
395
IU
8
%
Vitamin C
 
0.4
mg
0
%
Kalzium
 
48
mg
5
%
Eisen
 
0.04
mg
0
%
Magnesium
 
5
mg
1
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
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