Bibeleskäs Risotto

Donau Zander Schnecken 1 E1630935488488

Bibeleskäs Risotto

Franz Berlin
Bibeleskaes Risotto

AOK TIPP

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen 4 Personen
Kalorien 1446 kcal

Zutaten
  

Bibeleskäs-Risotto

Anleitungen
 

Risotto

  • Schalotten schälen, würfeln und in Olivenöl anschwitzen
  • Reis zufügen und ebenfalls glasig werden lassen
  • Mit Weißwein ablöschen und die Kräuter zugeben.
  • Abgedeckt bei geringer Hitze unter gelegentlichem Rühren bissfest garen
  • Dabei immer wieder etwas warmen Geflügelfond angießen
  • Zum Schluss den Frischkäse und etwas geschlagene Sahne unterheben
  • Mit Salz und Pfeffer würzen.

Platz für eigene Notitzen

Nährwertangaben

Kalorien: 1446kcalKohlenhydrate: 138gEiweiß: 72gFett: 62gungesätt. Fettsäuren: 18gCholesterin: 370mgSalz: 2515mgKalium: 976mgBallaststoffe: 7gZucker: 3gVitamin A: 1023IUVitamin C: 5mgKalzium: 406mgEisen: 10mg
Nährwertangaben
Bibeleskäs Risotto
Menge pro Portion
Kalorien
1446
% Täglicher Bedarf*
Fett
 
62
g
95
%
ungesätt. Fettsäuren
 
18
g
Cholesterin
 
370
mg
123
%
Salz
 
2515
mg
109
%
Kalium
 
976
mg
28
%
Kohlenhydrate
 
138
g
46
%
Ballaststoffe
 
7
g
29
%
Zucker
 
3
g
3
%
Eiweiß
 
72
g
144
%
Vitamin A
 
1023
IU
20
%
Vitamin C
 
5
mg
6
%
Kalzium
 
406
mg
41
%
Eisen
 
10
mg
56
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
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