Kokosgel

Rabarber Cocos 2 E1629914138519

Kokosgel

Franz Berlin
Kokosgel

AOK TIPP

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 18 Minuten
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 920 kcal

Zutaten
  

Kokosgel

Anleitungen
 

Kokosgel

  • Kokosnusspüree mit 0,3 g Agar, 0,3 g Gellan und 15 g Zucker aufkochen,
  • Abkühlen lassen und im Mixer zu einer glatten geschmeidigen Konsistenz pürieren.

Platz für eigene Notitzen

Nährwertangaben

Kalorien: 920kcalKohlenhydrate: 15gFett: 100gungesätt. Fettsäuren: 6gSalz: 1mgKalium: 1mgZucker: 15gKalzium: 1mgEisen: 1mg
Nährwertangaben
Kokosgel
Menge pro Portion
Kalorien
920
% Täglicher Bedarf*
Fett
 
100
g
154
%
ungesätt. Fettsäuren
 
6
g
Salz
 
1
mg
0
%
Kalium
 
1
mg
0
%
Kohlenhydrate
 
15
g
5
%
Zucker
 
15
g
17
%
Kalzium
 
1
mg
0
%
Eisen
 
1
mg
6
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
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89584 Ehingen-Dächingen

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