Kürbis Chips

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Kürbis Chips

Patrick Franke
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AOK TIPP

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Gericht Chips, Dekorationen, salzig, Herbst, Kürbis, Vegetarisch, Vorspeisen
Land & Region Deutsch
Portionen 4 Personen
Kalorien 4 kcal

Kochutensilien

Zutaten
  

Kürbis Chips

Anleitungen
 

Kürbis Chips

  • Eine Backmatte oder ein mit Backpapier ausgelegtes Blech mit Öl einpinseln und die Kürbisscheiben darauf verteilen.
    4 Scheiben Hokaidokürbis, 1 ml Sonnenblumenöl
  • Mit den Kräutern bestreuen und bei 140° C 40–60 Minuten im Backofen trocknen.
    1 Zweig Thymian, 1 Zweig Rosmarin

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Nährwertangaben

Portionsgrößen: 10gKalorien: 4kcalKohlenhydrate: 1gEiweiß: 1gFett: 1gungesätt. Fettsäuren: 1gSalz: 1mgKalium: 7mgBallaststoffe: 1gZucker: 1gVitamin A: 33IUVitamin C: 1mgKalzium: 4mgEisen: 1mgMagnesium: 1mg
Nährwertangaben
Kürbis Chips
Portionsgröße
 
10 g
Menge pro Portion
Kalorien
4
% Täglicher Bedarf*
Fett
 
1
g
2
%
ungesätt. Fettsäuren
 
1
g
Salz
 
1
mg
0
%
Kalium
 
7
mg
0
%
Kohlenhydrate
 
1
g
0
%
Ballaststoffe
 
1
g
4
%
Zucker
 
1
g
1
%
Eiweiß
 
1
g
2
%
Vitamin A
 
33
IU
1
%
Vitamin C
 
1
mg
1
%
Kalzium
 
4
mg
0
%
Eisen
 
1
mg
6
%
Magnesium
 
1
mg
0
%
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf eine 2500 kcal durchschnitts Tagesbedarf
Keyword Chips, Dekorationen, salzig, Herbst, Kürbis, Vegetarisch, Vorspeisen
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